我在網(wǎng)上看到這樣一句話，叫一日夫妻百日恩，百日夫妻嗯嗯嗯。隨著兩個人相處時間的增多，夫妻二人的話似乎越來越少，而隔閡越來越深，婚姻生活中難免出現(xiàn)磕磕絆絆，比爭吵更可怕的就是“婚后沉默癥”，我不問你不說，我問了你就回答我一個“嗯”？

學(xué)員案例：

李建和妻子曉云結(jié)婚四年了，寶寶兩歲，兩人在談戀愛的時候感情提別好，每天都有說不完的話，可是這才結(jié)婚四年，李建的話就越來越少了，說的最多的一句話就是“嗯”。但是曉云有時個急性子，有時候問不出來個結(jié)果的時候，曉云就會發(fā)脾氣，和李建發(fā)生爭吵。

有時，甚至連吵架都聽不見李建說幾句話，曉云時間久了也不愛和他說話了。慢慢的李建發(fā)現(xiàn)曉云周末常常一個人出去，知道很晚的時候才回來，回來的時候曉云還是故意問李建，“你不問問我干嘛去了？”李建都會一臉的淡定的瞟曉云一眼，敷衍的問一句：“你去哪了？”結(jié)果換來的還是曉云的吵鬧，曉云覺得李建就是膩了，自己去哪他都不管，一氣之下回了娘家，還賭氣的說她要離婚，李建一味她就是鬧脾氣，就沒有在意，沒想到曉云自己冷靜幾天之后，真的要離婚，李建意識到事態(tài)嚴(yán)重，找到我們。

“在婚姻中沉默，只會害人害己”

俗話說，不在沉默中爆發(fā)，就在沉默中滅亡。在婚姻生活中，也許是因為乏味，李建開始變得越來越沉默，妻子想盡辦法想要讓丈夫關(guān)注自己，主動交流，可李建依舊是毫無反應(yīng)，這讓妻子對這段婚姻感到失望，而李建在自己回娘家之后還是采取置之不理的態(tài)度讓妻子對這段婚姻的未來徹底絕望，所以讓她痛下決心，逃離這段婚姻。

夫妻交流中，有問有答，或者問而不答，這是婚姻關(guān)系開始疲倦的先兆。機械化的問答是語言的表面現(xiàn)象，是外殼，沒有內(nèi)涵，達(dá)不到溝通感情，產(chǎn)生共識，增進(jìn)感情目的和效果。夫妻間對問題的探討，不能隨便，這不僅是不尊重對方的問題，更是在心靈之間磊起了一道墻壁，是感情開始變異的分界線！

用嗯、啊、隨便這些詞來應(yīng)付對方，是婚姻和感情不負(fù)責(zé)任的態(tài)度，應(yīng)改正面回答對方的問題，不要態(tài)度觀點模棱兩可含糊不清，女人永遠(yuǎn)渴望關(guān)心和愛護(hù)，但是男人對這方面很少上心，調(diào)節(jié)關(guān)系也要看男方有沒有意愿跟女方交流，只是女方一頭熱，關(guān)系是得不到改善。

“想要挽回婚姻，就要多說話”

l 及時止損，正視自身問題

婚姻不是兒戲，女人提出離婚還是有情緒化的成分在其中的，這個時候就要及時止損，不再再用冷漠敷衍的態(tài)度來面對妻子。把她約出來，心平氣和的和她坐下來談一談，不要求她馬上原諒你，而是正視你自己的錯誤，主動和她道歉，讓她看到你的態(tài)度，放下戒心，為你的挽回奠定基礎(chǔ)。

你要知道你的錯誤不是不會溝通，而是你對婚姻的不負(fù)責(zé)任，情感投入較少，忽視了她的情感需求，認(rèn)清了自己的錯誤之后就是針對這些進(jìn)行改善，主動學(xué)習(xí)兩性心理，在這段時間也好好做好自我提升，表現(xiàn)出你積極的態(tài)度，轉(zhuǎn)變她對你的看法。

l 增加情感投入，投其所好引起共鳴

在改變自我的基礎(chǔ)上，相信女人對你已經(jīng)重新建立起正面的情緒，你的愛情挽回也會變得容易很多。但是千萬不要急躁，曾經(jīng)給妻子造成的傷害是無法輕易抹掉的，所以在挽回中也要懂得逐步遞進(jìn)，增加情感投入，拿出更多的精力去陪伴對方，積極地去對待妻子提出的問題，正面回答，針對她的情感需求進(jìn)行滿足，使女人對你越來越信任。

平常多培養(yǎng)一些和她共同的興趣愛好，聊天的時候也多聊一些她感興趣的話題，引起她對你的興趣和認(rèn)同。你在充實和豐富自己的同時也要讓她看到你的改變，比如利用社交平臺，一邊了解她的現(xiàn)狀，一邊讓她看到你的變化。要建立“情感共鳴”。

l 維護(hù)長期關(guān)系，展望未來重建信任

當(dāng)你們的情感黏性達(dá)到一定程度之后，你要開始學(xué)著重建相處模式。首先要向?qū)Ψ阶C明你的改變不是三分鐘熱度，是已經(jīng)從內(nèi)心摒棄了對婚姻敷衍的態(tài)度，徹底對自己進(jìn)行了提升。其次你要注意了解對方的喜好，符合對方的需求，建立你們雙方之間的理想相處模式，這樣你們的長期關(guān)系才能穩(wěn)定，她才能重新產(chǎn)生對未來的期許，自然就會打消離婚的念頭。

要對自己心態(tài)和對未來發(fā)展方向的重新構(gòu)思和規(guī)劃。所以就要為自己的生活定下一個可期的目標(biāo)，并且在未來的規(guī)劃中讓她參與，讓她感覺到你未來的規(guī)劃中有她存在的意義，并且對于未來的發(fā)展方向的既定上，對這個家庭的未來抱堅定且負(fù)責(zé)的態(tài)度。

女人都是比較感性的動物，只要你能讓她感受到你是愛她、在乎她，并且愿意為了她做出改變，也有能力帶給她更好的生活，她就會對你產(chǎn)生感情，和你重歸于好。