我今年24歲，男友和我同歲，我們戀愛(ài)半年了，剛在一起的時(shí)候特別好，他總是沒(méi)事兒盯著我看，牽著我不撒手，我能感覺(jué)出來(lái)他那段時(shí)間是真的很愛(ài)我的。

可當(dāng)我慢慢投入到這段戀情后，他就開(kāi)始變了。我能敏感地察覺(jué)到，他沒(méi)有原來(lái)那么愛(ài)我了，不愛(ài)盯著我看了，也不愛(ài)牽手了。

也許這些差別對(duì)于別人來(lái)說(shuō)根本沒(méi)什么，可我卻非常介意，所以那段時(shí)間我總是質(zhì)問(wèn)他到底還愛(ài)不愛(ài)我。

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他一開(kāi)始總說(shuō)我想多了，說(shuō)兩個(gè)人在一起總會(huì)有變淡的時(shí)候，可我就是無(wú)法安心，直到最后他都已經(jīng)厭煩我的質(zhì)問(wèn)了。

就在前幾天，男友終于在我的質(zhì)問(wèn)下和我坦白，說(shuō)沒(méi)有那么喜歡我了，覺(jué)得我們性格不太合適，要跟我分手。

我那幾天真的很難過(guò)，幾乎每天都找他哭，他說(shuō)讓我們冷靜一段時(shí)間，可我堅(jiān)持不住，我去他家樓下堵他，甚至還沖到馬路上尋死，以此威脅他和好。

我知道這樣特別不好，但是他陌生的態(tài)度讓我真的無(wú)法忍受，現(xiàn)在他干脆已經(jīng)不理我了，我真的不知道怎么辦了，我們還有機(jī)會(huì)復(fù)合嗎？怎樣才能挽回他啊？

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答：

看到你的描述，我能夠感受到你很愛(ài)你的男友，并且能夠感受到你想要急切挽回他的心情，但是你的挽回方式真的太極端了！用傷害自己的方式來(lái)挽回對(duì)方，是挽回中的大忌。這種行為只會(huì)讓他對(duì)你退避三舍，唯恐避之不及，談何挽回呢？

所以，在挽回之前，希望你可以讓自己冷靜下來(lái)，找找對(duì)方為什么逐漸不再愛(ài)你的原因，而不是每天纏著他，要挾他，這樣只會(huì)讓他越來(lái)越厭煩你。

除此之外，希望你能夠多一份自信，在愛(ài)情里不夠自信的女孩子，很容易會(huì)迷失自我，敏感多疑又患得患失，即使這種狀態(tài)復(fù)合了，再次分手也是遲早的事情。

所以想要挽回對(duì)方的話，你還要改變很多，下面我會(huì)給你一些挽回上的建議，希望可以幫助到你。

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降低自我需求感

在你的描述中，你說(shuō)能夠明顯感覺(jué)對(duì)方一開(kāi)始是非常愛(ài)你的，但后來(lái)他逐漸變得越來(lái)越冷淡，你有沒(méi)有想過(guò)是什么造成了他的改變？

其實(shí)，讓對(duì)方越來(lái)越冷淡的原因就是你自己的不自信。你越來(lái)越敏感，且患得患失，讓這段感情充滿質(zhì)問(wèn)和壓力，讓他感受不到快樂(lè)和吸引力，逐漸越來(lái)越想要逃離，這就是你們分手的原因。

所以，想要挽回就要從改變自己開(kāi)始，首先要降低你的需求感，不要讓自己整天圍著對(duì)方轉(zhuǎn)，過(guò)高的需求感只會(huì)讓他離你越來(lái)越遠(yuǎn)。

不如冷靜下來(lái)，斷聯(lián)幾天不去打擾對(duì)方，趁這段時(shí)間好好反省自我。

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打消對(duì)方的提防心理

等你情緒逐漸穩(wěn)定之后，你可以給對(duì)方發(fā)條信息，內(nèi)容大概是：“我同意你分手的決定，謝謝這段時(shí)間的陪伴，讓我很快樂(lè)很幸福這就夠了，也許我們比起情侶更適合做朋友。”

只要是讓對(duì)方認(rèn)為你已經(jīng)放下了，不再執(zhí)著了就可以了，不必過(guò)分煽情，也沒(méi)必要針?shù)h相對(duì)，只有這樣才會(huì)給對(duì)方一個(gè)舒適的印象，讓他不再繼續(xù)排斥你。

下面這段時(shí)間他不主動(dòng)找你，你也不用主動(dòng)打擾對(duì)方了。把之前放在對(duì)方身上的精力全部收回來(lái)，好好想想當(dāng)初對(duì)方愛(ài)上你時(shí)，你是什么樣子？是不是既可愛(ài)又活潑，既明亮又自信呢？

那就讓自己變得更加活潑自信吧，你可以試試旅行、健身、擴(kuò)大交際圈等方式，讓自己忙碌起來(lái)，變得更加自信。

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重新走進(jìn)他的世界

消失這么多天，對(duì)方心里多少都會(huì)有些好奇，畢竟之前你多次死纏爛打，現(xiàn)在突然消失這么久，等他冷靜下來(lái)后也會(huì)在心里偶爾想起你曾經(jīng)的好。

這時(shí)候，你可以試著在朋友圈里發(fā)一些自己的近照，可以是健身照，或者是旅游照和朋友聚會(huì)照等。當(dāng)他看到你沒(méi)有他過(guò)得更加精彩后，多少會(huì)讓他產(chǎn)生一些心理落差，并且當(dāng)你變得這么漂亮后，也會(huì)讓他為你投入更多的關(guān)注。

這時(shí)你可以試著與他發(fā)生一些互動(dòng)，比如朋友圈點(diǎn)贊，或者找個(gè)小借口請(qǐng)他幫忙，偶爾分享一些趣事，循序漸進(jìn)地重新打入他的世界。

雖然你們重新接觸了，但一定不要暴露需求感，讓他看出你的目的，過(guò)程也不要太過(guò)激進(jìn)。可以制造一些小曖昧，比如給對(duì)方起一些昵稱，送一些關(guān)心等等，給他建立一個(gè)全新的舒適區(qū)，讓他慢慢地掉入你的溫柔陷阱。

在挽回中，最忌諱的就是用傷害自己這種極端的方式來(lái)挽回，感情不是糾纏出來(lái)的，更不是威脅出來(lái)的，只有想辦法再次吸引對(duì)方，才能讓他自愿回頭，與你舊情復(fù)燃，你學(xué)會(huì)了嗎？