在2024年中考即將來(lái)臨之際，充分發(fā)揮愛之道心理服務(wù)的心理團(tuán)隊(duì)優(yōu)勢(shì)，減輕面臨中考學(xué)子的學(xué)習(xí)、生活壓力，緩解學(xué)子考前焦慮煩躁的情緒，鼓舞備戰(zhàn)士氣，以更輕松、更自信的心態(tài)迎接中考。4月30日,心理上海咨詢師團(tuán)隊(duì)走進(jìn)第五中學(xué)，開展“花式解壓 ‘贏’接中考”系列專題活動(dòng)。

中考?jí)毫Υ髸r(shí)可通過(guò)適當(dāng)減壓、保證充足睡眠、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、上海心理咨詢等方法調(diào)節(jié)，以緩解壓力，達(dá)到轉(zhuǎn)移注意力的目的。若通過(guò)自我調(diào)節(jié)仍無(wú)法緩解壓力，甚至出現(xiàn)焦慮、抑郁等嚴(yán)重的精神、心理問題，建議及時(shí)尋求他人幫助，進(jìn)行心理治療。

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