在2024年中考即將來臨之際，充分發(fā)揮愛之道心理服務(wù)的心理團隊優(yōu)勢，減輕面臨中考學(xué)子的學(xué)習(xí)、生活壓力，緩解學(xué)子考前焦慮煩躁的情緒，鼓舞備戰(zhàn)士氣，以更輕松、更自信的心態(tài)迎接中考。4月30日,心理石景山咨詢師團隊走進第五中學(xué)，開展“花式解壓 ‘贏’接中考”系列專題活動。

中考壓力大時可通過適當(dāng)減壓、保證充足睡眠、規(guī)律作息、適當(dāng)運動、石景山心理咨詢等方法調(diào)節(jié)，以緩解壓力，達到轉(zhuǎn)移注意力的目的。若通過自我調(diào)節(jié)仍無法緩解壓力，甚至出現(xiàn)焦慮、抑郁等嚴(yán)重的精神、心理問題，建議及時尋求他人幫助，進行心理治療。

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